Konsultacje psychologiczne

Pomoc psychologiczna (porady psychologiczne)

Jestem psychologiem i asystentem zdrowienia.

Prowadzę terapię przez telefon, online oraz w domu pacjenta dla osób dorosłych
- w i po kryzysie psychicznym

leczonych psychiatrycznie i rodzin
starszych i rodzin (opiekunów)
z problemem uzależnienia

Przykładowe obszary mojego działania:

analiza przyczyn problemów i poszukiwanie rozwiązań
opracowanie planu zdrowienia i działania
praca nad motywacją
praca nad emocjami
poprawa jakości życia, relacji rodzinnych i społecznych
praca z seniorem w domu (trening pamięci, czytanie, gry planszowe)

W ramach terapii proponuje także realizacje filmowe np. nagrywanie wspomnień.
Terapię prowadzę w języku polskim lub angielskim.

Zapraszam do współpracy. Koszt konsultacji (50 min) wynosi 100 zł

Na czym polega konsultacja psychologiczna?

Konsultacja psychologiczna to spotkanie pacjenta z wykwalifikowanym psychologiem w celu uzyskania wsparcia, zrozumienia swoich emocji, myśli i zachowań oraz rozwiązania problemów życiowych. Jest to proces oparty na rozmowie, który ma na celu poprawę samopoczucia psychicznego i emocjonalnego.

Oto główne aspekty konsultacji psychologicznej:

Ocena i diagnoza

W trakcie pierwszej sesji nasz psycholog we Wrocławiu przeprowadza ocenę, aby zrozumieć, jakie są główne problemy i wyzwania, z jakimi pacjent się boryka. Psycholog stawia pewne pytania diagnostyczne, aby pomóc zidentyfikować ewentualne zaburzenia psychiczne.

Terapia i wsparcie

Na podstawie oceny psycholog opracowuje plan terapeutyczny dostosowany do indywidualnych potrzeb pacjenta. Terapia może polegać na różnych metodach i technikach, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, terapia rozmów, terapia poznawcza, terapia interpersonalna itp. Celem terapii jest pomóc klientowi zrozumieć źródło swoich problemów, rozwijać strategie radzenia sobie z nimi oraz pracować nad osiągnięciem celów i poprawą jakości życia.

Rozwiązywanie problemów i wsparcie

Konsultacje psychologiczne pomagają pacjentowi lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby, cele i wartości. Podczas terapii psycholog i pacjent wspólnie ustalają cele i plan działania, który pozwala pacjentowi pracować nad osiągnięciem pożądanych zmian w swoim życiu.

Kiedy odbyć konsultacje z psychologiem?

Konsultacje z psychologiem mogą pomóc w różnych sytuacjach i momentach życia. Nie ma konkretnego "najlepszego" momentu na rozpoczęcie terapii, ale istnieją pewne sygnały i okoliczności, które mogą sugerować, że warto skonsultować się z psychologiem. Kiedy zatem warto umówić się na wizytę?

Jeśli odczuwasz trudności emocjonalne, takie jak lęki, depresja, nadmierny stres, złość, smutek, czy też problemy z kontrolą emocji, konsultacja z psychologiem może pomóc w zrozumieniu tych uczuć i panowaniu nad emocjami.
Jeśli masz trudności w relacjach z innymi ludźmi, czy to w rodzinie, z partnerem, przyjaciółmi lub współpracownikami, terapia może pomóc w poprawie tych relacji.
W trakcie trudnych zdarzeń życiowych, takich jak śmierć bliskiej osoby, rozstanie, utrata pracy, choroba lub inne kryzysy, terapia może pomóc w radzeniu sobie z emocjonalnym obciążeniem i zmianami życiowymi.
Osoby borykające się z uzależnieniami od alkoholu, narkotyków, hazardu, czy też innych szkodliwych zachowań mogą skorzystać z terapii uzależnień.

Konsultacje z psychologiem mogą pomóc zarówno w leczeniu problemów, jak i w zapobieganiu ich nasileniu.

Konsultacje psychologiczne dla osób leczonych psychiatrycznie i ich rodzin

Osoby leczone psychiatrycznie i ich rodziny często przeżywają wiele trudnych emocji związanych z chorobą psychiczną, takie jak lęk, strach, frustracja czy smutek. Konsultacje psychologiczne mogą dostarczyć bezpiecznej przestrzeni do wyrażenia tych uczuć i uzyskania wsparcia emocjonalnego. Psycholog może pomóc osobom leczonym psychiatrycznie i ich rodzinom zrozumieć naturę i przebieg choroby psychicznej. Edukacja na ten temat może pomóc w redukcji stigmy i lepszym zrozumieniu, jak wspierać osobę w leczeniu.

Osoby leczone psychiatrycznie i ich bliscy często doświadczają znacznego stresu związanego z chorobą. Psycholog może nauczyć technik radzenia sobie ze stresem, które pomogą zarówno osobie chorej, jak i jej rodzinie. Co więcej, psycholog może pomóc osobom leczonym psychiatrycznie w zrozumieniu i przestrzeganiu zaleceń lekarza psychiatry. To może znacząco wpłynąć na skuteczność leczenia.

Choroba psychiczna może być wyjątkowo trudna dla rodzin. Psycholog pomaga rodzinom zrozumieć chorobę i pokazuje, jak radzić sobie z wyzwaniami, które stawia przed nimi opieka nad osobą chorą. W przypadku osób leczonych psychiatrycznie, które były hospitalizowane lub przeżywały kryzysy, psycholog pomaga w przygotowaniu ich do powrotu do życia społecznego i zawodowego.

Konsultacje psychologiczne mogą odegrać ważną rolę w leczeniu wielu schorzeń, takich jak schizofrenia — we Wrocławiu często zgłaszają się do nas bliscy osób walczących z tą chorobą. Schizofrenia jest trudnym zaburzeniem psychicznym, które wymaga kompleksowego podejścia do terapii. Terapeuci zajmujący się schizofrenią często pracują w zespole z psychiatrami i innymi specjalistami, aby dostarczyć kompleksowe leczenie.

Schizofrenia często wpływa na umiejętności interpersonalne, co może prowadzić do izolacji społecznej. Psycholog może pomóc w rozwijaniu umiejętności komunikacji, nawiązywania kontaktów społecznych i radzenia sobie w sytuacjach społecznych. Ponadto psycholog może nauczyć technik radzenia sobie z objawami psychotycznymi, takimi jak halucynacje czy urojenia. Pacjent może nauczyć się rozróżniać rzeczywistość od objawów. Rodzina pacjenta cierpiącego na schizofrenię również potrzebuje wsparcia. Psycholog może pomóc rodzinie zrozumieć chorobę, nauczyć się radzenia sobie z jej skutkami i poprawić komunikację z pacjentem.

Konsultacje psychologiczne dla osób starszych i ich opiekunów

Konsultacje psychologiczne zapewniają wsparcie emocjonalne i psychologiczne, zarówno dla osób starszych, jak i dla tych, którzy się nimi opiekują. Starość wiąże się z wieloma wyzwaniami i trudnościami, dlatego konsultacje psychologiczne mogą być niezwykle wartościowe. Konsultacje psychologiczne pomagają osobom starszym radzić sobie z emocjonalnymi aspektami starzenia się. Konsultacje mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem związanym z chorobami, izolacją społeczną czy utratą niezależności. Mogą także pomóc w radzeniu sobie z lękami, które często towarzyszą starości.

Często w rodzinach pojawiają się konflikty związane z opieką nad osobami starszymi. Psycholog może pomóc w rozwiązywaniu tych konfliktów i poprawianiu relacji rodzinnych. Ponadto opiekunowie często doświadczają dużej presji i stresu związanego z opieką nad osobami starszymi oraz mogą potrzebować wsparcia emocjonalnego i okazji do wyrażenia swoich uczuć związanych z opieką nad osobami starszymi, a psycholog dostarcza ku temu bezpiecznej przestrzeni. Opiekunowie często zapominają o własnym zdrowiu psychicznym. Konsultacje psychologiczne mogą pomóc w utrzymaniu dobrego stanu psychicznego, co jest kluczowe dla zdolności do opieki nad innymi.

Konsultacje psychologiczne dla osób z uzależnieniami

Konsultacje psychologiczne dla osób z uzależnieniami od substancji lub zachowań są niezwykle ważne w procesie leczenia. Psychoterapia jest jednym z kluczowych elementów terapii uzależnień, ponieważ pomaga osobom uzależnionym zrozumieć swoje nawyki, przyczyny ich uzależnienia oraz rozwijać zdolności do radzenia sobie z pokusami i trudnościami. Oto, jakie korzyści przynoszą konsultacje psychologiczne dla osób z uzależnieniami:

Osoby uzależnione często zmagały się z trudnymi doświadczeniami i silnymi emocjami. Konsultacje psychologiczne dostarczają bezpiecznej przestrzeni do wyrażenia emocji i otrzymania wsparcia.
Psychoterapeuta może pomóc osobie uzależnionej zrozumieć, dlaczego doszło do uzależnienia, co może pomóc w unikaniu nawrotów i identyfikowaniu wyzwań.
Psycholog może nauczyć technik radzenia sobie z pokusami, trudnościami i stresem, co jest kluczowe w procesie leczenia.
Uzależnienie często wpływa na relacje z rodziną i przyjaciółmi. Terapeuta może pomóc w naprawianiu tych relacji i rozwijaniu zdrowych wzorców komunikacji.
Motywacja jest kluczowa w procesie leczenia, a uzależnienie może wpłynąć na samoocenę i poczucie własnej wartości. Terapeuta może pomóc w budowaniu i utrzymaniu motywacji do zdrowego życia.
Okres odstawienia od substancji lub zachowań może być trudny i towarzyszyć mu wiele objawów. Konsultacje psychologiczne mogą pomóc w radzeniu sobie z tymi wyzwaniami. Terapeuta może pomóc w identyfikowaniu potencjalnych sytuacji ryzyka i rozwijaniu strategii zapobiegania nawrotom uzależnienia.

Konsultacje psychologiczne mogą zostać uzupełnione o różne formy terapii, takie jak terapia grupowa, farmakoterapia, czy też psychoterapia.

Wizyta w gabinecie czy konsultacje psychologiczne online?

Konsultacje z psychologiem online to nowoczesna i wygodna forma terapii, która umożliwia dostęp do wsparcia psychologicznego za pośrednictwem internetu. Jest to opcja szczególnie przydatna dla osób, które nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w tradycyjnych sesjach terapeutycznych, a także dla tych, którzy potrzebują natychmiastowej pomocy. Terapia online może być prowadzona za pomocą wideokonferencji, czatu tekstowego lub rozmów telefonicznych. Możesz wybrać formę komunikacji, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i komfortowi.

Konsultacje online eliminują potrzebę podróżowania do gabinetu terapeuty. Możesz uczestniczyć w sesji terapeutycznej z dowolnego miejsca, o ile masz dostęp do internetu. To oszczędza czas i koszty związane z dojazdem. Sesje online pozwalają na większą elastyczność w planowaniu spotkań terapeutycznych. Możesz dostosować sesje do swojego harmonogramu, co jest szczególnie korzystne, jeśli masz pełny grafik pracy lub inne zobowiązania.

Dzięki konsultacjom online masz dostęp do szerokiej gamy specjalistów, niezależnie od ich lokalizacji geograficznej. Możesz znaleźć terapeutę lub psychologa, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i specjalizacji. Nasz psycholog terapia online we Wrocławiu oferuje szeroki zakres konsultacji, a wizytę można umówić, kontaktując się mailowo lub telefonicznie. Nasze konsultacje online są dostępne wtedy, gdy jest to najbardziej potrzebne. Jeśli doświadczasz kryzysu emocjonalnego lub potrzebujesz natychmiastowego wsparcia, terapeuta online może być dostępny szybciej niż wolny termin w gabinecie psychologicznym.

Kilka słów o mnie:

Jestem absolwentką studiów magisterskich na Wydziale Psychologii Uniwersytetu SWPS Społeczno Humanistycznego we Wrocławiu. Ukończyłam także studia w Państwowej Wyższej Szkole Filmowej, Teatralnej i Telewizyjnej w Łodzi na Wydziale Realizacja filmowa i telewizyjna.

Ukończyłam kurs Asystenta Zdrowienia oraz kurs trenerski upoważniający do szkolenia Asystentów Zdrowienia.
Prowadzę warsztaty dla osób po kryzysie psychicznym.
Byłam zatrudniona w Fundacji Polski Instytut Otwartego Dialogu PIOD zajmującej się ochroną zdrowia psychicznego. Byłam koordynatorem projektu międzynarodowego Empowerment College, który miał na celu stworzenie centr edukacyjnych dla osób po/w kryzysie psychicznym i rodzin.

Uczestniczyłam w konferencjach w Niemczech, Wielkiej Brytanii, Bułgarii, Holandii, Polsce. Organizowałam warsztaty i konferencje dotyczące zdrowia psychicznego.

Pracowałam jako psycholog w Zakładzie Opiekuńczo Leczniczym Rezydencja Św. Jadwiga grupa Orpea we Wrocławiu.

Pracuję w Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego we Wrocławiu. Prowadzę Fundację Way of fate.